Altijd moe, weinig energie of het gevoel dat je batterij niet meer oplaadt?

Altijd moe, weinig energie of het gevoel dat je batterij niet meer oplaadt? Wanneer vermoeidheid langdurig aanwezig blijft en rust of slaap onvoldoende herstel geven, kan dit een grote invloed hebben op je dagelijks leven. Neurofeedback kan het zelfregulerend vermogen van het brein ondersteunen en meer rust, herstel en veerkracht bevorderen.

Herken je dit?

  • Je bent voortdurend moe
  • Rust of slaap geven onvoldoende herstel
  • Je hebt last van brain fog of concentratieproblemen
  • Je bent sneller overprikkeld
  • Je hebt moeite om energie over de dag te verdelen
  • Je bent gevoeliger voor stress
  • Je hebt het gevoel dat je lichaam “in de spaarstand” staat
  • Activiteiten kosten meer energie dan vroeger

Wat zijn chronische vermoeidheid en CVS?

Chronische vermoeidheid betekent dat ernstige vermoeidheid langere tijd aanwezig is en niet eenvoudig verklaard kan worden door inspanning of slaaptekort. Bij sommige mensen wordt de diagnose ME/CVS (Myalgische Encefalomyelitis / Chronisch Vermoeidheidssyndroom) gesteld.

De ernst van de klachten verschilt per persoon. Veel mensen ervaren naast vermoeidheid ook concentratieproblemen, slaapproblemen, overprikkeling en een verminderd herstelvermogen.

Wat gebeurt er in het brein?

Langdurige vermoeidheid heeft invloed op het hele systeem. Veel mensen ervaren dat hun lichaam onvoldoende herstelt en dat het zenuwstelsel voortdurend moeite heeft om een gezonde balans te vinden. Dit kan leiden tot:

Brain fog
Concentratieproblemen
Overprikkeling
Gevoeligheid voor stress
Verminderde belastbaarheid
Langzaam herstel na inspanning

Wat gebeurt er in het brein?

Langdurige vermoeidheid heeft invloed op het hele systeem. Veel mensen ervaren dat hun lichaam onvoldoende herstelt en dat het zenuwstelsel voortdurend moeite heeft om een gezonde balans te vinden. Dit kan leiden tot:

Brain fog
Concentratieproblemen
Overprikkeling
Gevoeligheid voor stress
Verminderde belastbaarheid
Langzaam herstel na inspanning

Wat kan neurofeedback betekenen?

Neurofeedback is een vorm van breintraining waarbij het brein informatie krijgt over zijn eigen activiteit. Hierdoor leert het zichzelf beter te reguleren.

Cliënten ervaren na verloop van tijd vaak

  • Meer rust
  • Betere slaap
  • Meer mentale helderheid
  • Minder overprikkeling
  • Meer veerkracht
  • Betere concentratie
  • Meer balans tussen inspanning en herstel

Iedereen reageert anders. Daarom wordt een traject altijd afgestemd op de persoonlijke situatie. Neurofeedback is geen behandeling voor CVS of ME/CVS, maar kan mogelijk ondersteunend zijn bij klachten die samenhangen met stress, slaap en zelfregulatie.

Iedereen reageert anders. Daarom stemmen we een traject af op jouw persoonlijke situatie. Neurofeedback is geen behandeling voor ME/CVS, maar kan een aanvullende vorm van ondersteuning zijn.

Wat zegt de wetenschap?

Onderzoek laat zien dat chronische vermoeidheid een complexe aandoening is waarbij verschillende biologische systemen betrokken zijn. Er wordt ook onderzoek gedaan naar de rol van het zenuwstelsel en zelfregulatie. Interessante publicaties:

Komaroff & Lipkin (2021)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33915902/

Marzbani et al. (2016)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27333764/

Meer onderzoek is nodig, maar de belangstelling voor neurofeedback en hersenplasticiteit binnen chronische klachten groeit.

Waarom kijken we breder dan alleen het brein?

Herstel wordt niet alleen bepaald door hersenactiviteit. Ook slaap, stress, leefstijl en herstelvermogen spelen een belangrijke rol.

Binnen Breintraining Utrecht kan daarom, indien gewenst, ook aandacht worden besteed aan:

Slaap en dagelijkse routines
Stressregulatie
Mindfulness
Zelfinzicht en veerkracht
Integrale gezondheidsanalyse
Leefstijl en herstel

Hoe ziet een traject eruit?

Kennismaking

We bespreken jouw klachten, belastbaarheid en doelen.

Eerste neurofeedbacksessie

Je maakt kennis met de methode en ervaart hoe een sessie verloopt.

Evaluatie

Samen bespreken we de ervaringen en bepalen we een passend vervolg.

Persoonlijk traject

Iedere situatie is anders. Daarom stemmen we het traject af op jouw mogelijkheden en belastbaarheid.

Benieuwd naar neurofeedback

Leef je al langere tijd met vermoeidheid en merk je dat herstel niet vanzelf gaat? Je bent van harte welkom voor een vrijblijvende kennismaking.

Plan jouw intake

Over Marlise

Ik ben Marlise, oprichter van Breintraining Utrecht. In mijn praktijk begeleid ik kinderen en volwassenen die meer rust, balans en veerkracht willen ervaren.

Naast neurofeedback kijk ik, wanneer gewenst, ook breder naar factoren zoals stress, herstelvermogen, leefstijl, mindfulness en zelfinzicht. Zo ontstaat een persoonlijke aanpak die aansluit bij jouw situatie.

Kom je kennis maken?

Veelgestelde vragen

  • Moet ik eerst medische oorzaken laten uitsluiten?

    Ja. Bij langdurige vermoeidheid is het belangrijk om lichamelijke oorzaken altijd met een arts of specialist te bespreken.

  • Wanneer merk ik verschil?

    Iedereen reageert anders. Verandering verloopt meestal geleidelijk.

  • Waarom heb ik zoveel last van brain fog?

    Concentratieproblemen en mentale vermoeidheid komen veel voor bij langdurige vermoeidheid en kunnen samenhangen met veranderingen in het zenuwstelsel.

  • Kan ik neurofeedback volgen als ik weinig energie heb?

    Ja. Een sessie is niet belastend en wordt aangepast aan jouw belastbaarheid.

  • Is neurofeedback een behandeling voor ME/CVS?

    Nee. Neurofeedback is geen behandeling voor ME/CVS, maar kan mogelijk ondersteuning bieden bij klachten zoals stress, slaap en concentratieproblemen.

Benieuwd wat neurofeedback voor jou kan betekenen?

Leef je al langere tijd met vermoeidheid en merk je dat herstel niet vanzelf gaat? Je bent van harte welkom voor een vrijblijvende kennismaking.

Breintraining Utrecht is onderdeel van de Marmamama familie? Neem contact op