Regelmatig hoofdpijn, migraine of het gevoel dat je hoofd nooit echt tot rust komt?
Hoofdpijn en migraine kunnen een grote invloed hebben op het dagelijks leven. Voor sommige mensen zijn de klachten af en toe aanwezig, terwijl anderen regelmatig worden beperkt door pijn, overgevoeligheid voor licht of geluid, misselijkheid of vermoeidheid.
Neurofeedback kan een manier zijn om het zelfregulerend vermogen van het brein te ondersteunen en meer rust en balans te bevorderen.
Herken je dit?
- Regelmatig hoofdpijn
- Terugkerende migraineaanvallen
- Overgevoeligheid voor licht of geluid
- Misselijkheid tijdens migraine
- Vermoeidheid na een aanval
- Meer klachten bij stress of drukte
- Concentratieproblemen
- Gevoeligheid voor prikkels
Wat zijn hoofdpijn en migraine?
Hoofdpijn is een verzamelnaam voor verschillende soorten pijnklachten. Migraine is een neurologische aandoening waarbij aanvallen kunnen optreden met hoofdpijn, misselijkheid, overgevoeligheid voor licht en geluid en soms visuele verschijnselen.
Bij sommige mensen worden migraineaanvallen uitgelokt door factoren zoals stress, vermoeidheid, hormonale veranderingen of overprikkeling.
Waar kunnen deze klachten vandaan komen?
Hoofdpijn en migraine hebben vaak meerdere oorzaken. Factoren die een rol kunnen spelen zijn:
Niet iedereen reageert hetzelfde. Vaak versterken verschillende factoren elkaar.
Wat gebeurt er in het brein?
Migraine is een complexe neurologische aandoening waarbij verschillende hersennetwerken betrokken zijn. Het zenuwstelsel kan gevoeliger reageren op prikkels, waardoor licht, geluid of stress sneller klachten kunnen uitlokken. Dit kan leiden tot:
- Hoofdpijn
- Misselijkheid
- Overgevoeligheid voor prikkels
- Vermoeidheid
- Concentratieproblemen
- Meer behoefte aan rust en herstel
Veel mensen merken dat stress en vermoeidheid de klachten kunnen versterken.
Wat kan neurofeedback betekenen?
Neurofeedback is een vorm van breintraining waarbij het brein informatie krijgt over zijn eigen activiteit. Hierdoor leert het zichzelf beter te reguleren.
Cliënten ervaren na verloop van tijd vaak
- Meer rust in het hoofd
- Minder stressgevoeligheid
- Betere slaap
- Minder overprikkeling
- Meer ontspanning
- Meer energie
- Meer veerkracht
Iedereen reageert anders. Daarom wordt een traject afgestemd op jouw persoonlijke situatie.
Neurofeedback is geen behandeling voor migraine of hoofdpijn, maar kan een aanvullende vorm van ondersteuning zijn.
Wat zegt de wetenschap?
Er wordt onderzoek gedaan naar neurofeedback bij migraine en andere neurologische klachten. Sommige studies laten zien dat neurofeedback mogelijk invloed kan hebben op de frequentie en ernst van migraineaanvallen. Interessante publicaties:
Walker (2011)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22033186/Schoenen et al. (2005)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16109114/Meer onderzoek is nodig, maar de belangstelling voor neurofeedback binnen de neurologie neemt toe.
Brein en lichaam als geheel
Migraine en hoofdpijn worden niet alleen beïnvloed door hersenactiviteit. Ook stress, slaap, herstelvermogen en leefstijl kunnen een rol spelen.
Binnen Breintraining Utrecht kan daarom, indien gewenst, ook aandacht worden besteed aan
Het doel is niet alleen minder klachten, maar ook meer rust en kwaliteit van leven.
Hoe ziet een traject eruit?
Kennismaking
We bespreken jouw klachten, triggers en doelen.
Eerste neurofeedbacksessie
Je maakt kennis met de methode en ervaart hoe een sessie verloopt.
Evaluatie
Samen bespreken we wat je hebt ervaren en bepalen we een passend vervolg.
Persoonlijk traject
Iedere situatie is anders. Daarom stemmen we het traject af op jouw behoeften.
Over Marlise
Ik ben Marlise, oprichter van Breintraining Utrecht. In mijn praktijk begeleid ik kinderen en volwassenen die meer rust, balans en veerkracht willen ervaren.
Naast neurofeedback kijk ik, wanneer gewenst, ook breder naar factoren zoals stress, herstelvermogen, leefstijl, mindfulness en zelfinzicht. Zo ontstaat een persoonlijke aanpak die aansluit bij jouw situatie.
Veelgestelde vragen
Moet ik minder gevoelig worden?
Nee. Het doel is niet om je gevoeligheid kwijt te raken, maar om beter met prikkels en belasting om te leren gaan.
Moet ik eerst naar de huisarts?
Ja. Bij terugkerende of ernstige hoofdpijnklachten is het belangrijk om medische oorzaken te laten beoordelen.
Kan ik neurofeedback combineren met medicatie?
Ja. Veranderingen in medicatie dienen altijd in overleg met de behandelend arts plaats te vinden.
Kan stress migraine verergeren?
Ja. Stress, slaaptekort en overprikkeling kunnen bij sommige mensen aanvallen uitlokken of versterken.
Is neurofeedback een behandeling voor migraine?
Nee. Neurofeedback is geen behandeling voor migraine, maar kan mogelijk ondersteuning bieden bij stressregulatie, slaap en zelfregulatie.
Is migraine erfelijk?
Ja. Erfelijke aanleg speelt bij migraine een belangrijke rol.
Benieuwd wat neurofeedback voor jou kan betekenen?
Heb je regelmatig last van hoofdpijn of migraine en ben je benieuwd of neurofeedback een aanvullende ondersteuning kan zijn? Je bent van harte welkom voor een vrijblijvende kennismaking.
Breintraining Utrecht is onderdeel van de Marmamama familie? Neem contact op